​​Respirer, c'est être vivant !

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Techniques corps-esprit, le Qi Gong et le Tai Chi nous font entrer dans une compréhension vécue de soi, de l’autre et de l’environnement, qui vise à nourrir sa force vitale (yangsheng), notamment par un travail sur la respiration et le relâchement (song).

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Le qi – énergie vitale - circule-t-il ? Pas seulement. Les pratiques taoïstes et les traités anciens nous apprennent à faire circuler le qi, mais aussi à le laver, l’harmoniser, l’absorber, le disperser, le stimuler ou encore le raffiner. Autant de techniques chinoises pour lâcher prise, construire une présence sereine et sûre à soi et à l’autre, puis agir de manière reliée, rythmée et adaptée aux situations.

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Lors de ce stage nous découvrirons ou approfondirons ces principes fondamentaux des Arts chinois du corps et de l’esprit au travers de techniques de Qi Gong et de Tai Chi comme les « Huit tissages au fil d’or de style Hunyuan » (Hunyuan Baduanjin), des techniques de « respiration interne » (neiqi) du Canon taoïste des Ming, des exercices de Tai Chi de style Wudang Hunyuan, la posture de l'arbre et des applications coopératives en duo.

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Une journée pour découvrir, progresser et ancrer dans le quotidien ces forces propices à la santé, à la résilience et au bien-être dans notre société en mutation.