Le Tai Chi et le Qi Gong nous font entrer dans une compréhension vécue du corps, de l’esprit et de l’environnement, qui prend racine dans la respiration : respirer, c'est être vivant.
 
Afin d’explorer et construire notre « corps de qi » (qiti) nous utiliserons notamment les « Huit tissages au fil d’or du Pic du Sud » (Nanyue Baduanjin), des techniques de respiration interne du Canon taoïste des Ming, la posture de l'arbre et des applications transversales au Tai Chi et au Qi Gong.
 
Le qi circule-t-il ? Pas seulement. Les pratiques taoïstes et les traités anciens nous apprennent à faire circuler le qi, mais aussi à le laver, l’harmoniser, l’absorber, le disperser, le stimuler ou encore le raffiner. Autant de techniques pour « s’assembler dans l’unité » (shouyi), propices à la santé et à la résilience dans notre société en mutation.